Memiliki kulit yang terjaga kesehatannya adalah dambaan banyak orang. Kulit yang sehat biasanya tampak lembut dan elastis, menandakan bahwa kelembapan alaminya tetap terjaga.
Oleh sebab itu, penting untuk menerapkan kebiasaan perawatan kulit yang tepat agar tidak mengalami kekeringan.
Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terasa nyaman, tampak lebih cerah, serta terlindungi dari berbagai gangguan kulit.
Menurut Halodoc, salah satu metode paling efektif dalam menjaga kelembapan kulit adalah dengan menerapkan pola hidup sehat, termasuk konsumsi makanan bergizi seimbang.
Selain itu, menjaga kebersihan kulit secara rutin juga berperan besar dalam mempertahankan kesehatannya.
Penyebab Kulit Kehilangan Kelembapan
Seiring bertambahnya usia, kemampuan kulit untuk mengikat air semakin menurun, sehingga lebih rentan mengalami kekeringan.
Selain faktor alami ini, kurangnya asupan cairan dalam tubuh juga menjadi pemicu utama hilangnya kelembapan kulit.
Berdasarkan informasi dari Hello Sehat, kulit yang mengalami dehidrasi bisa menunjukkan tanda-tanda seperti rasa gatal, perih, hingga terasa kencang seolah tertarik.
Jika kondisi ini tidak segera diatasi, ketidaknyamanan yang timbul bisa semakin mengganggu aktivitas sehari-hari.
Lindungi Kulit dari Dehidrasi
Untuk memastikan kulit tetap terjaga kelembapannya, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan:
1. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Mengonsumsi air putih yang cukup setiap hari sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, termasuk pada kulit. Minum setidaknya delapan gelas atau sekitar dua liter air setiap hari dapat membantu menjaga hidrasi kulit dari dalam.
2. Gunakan Pelembap yang Sesuai
Pelembap berfungsi sebagai penghalang yang mengunci kelembapan dalam kulit sehingga tetap terasa segar. Pilih produk yang sesuai dengan jenis kulit, terutama jika sering berada di lingkungan ber-AC atau memiliki aktivitas di luar ruangan. Gunakan pelembap dengan kandungan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari dampak negatif sinar matahari.
